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僕はプロのトライアスロン選手として活動してきて、プロ引退後、大好きなトライアスロンを仕事にしました。主に、もっと多くの人がトライアスロンに取り組みやすい環境を作っていくことと、トライアスロンを指導するのが僕の仕事になっています。「トライアスロンは難しい」と思われがちですが、実はトライアスロンってやり方を基本から学べば誰でも楽しめるし、誰でも挑戦できるし、特別なスポーツではないんです。誰でもできるスポーツなので、生活の中に水泳や自転車、ランニングなどトライアスロンがあるライフスタイルを提案しています。

トライアスロンはご存じのとおり、最初は長い距離から始まった競技なんです。水泳が３．８キロ、自転車が１８０キロ、ランニングは４２キロからスタートしたのですが、今は水泳をプールで２００メートル、バイクを５キロ（公園の中１周程度）、ランニングが１キロから始められるスポーツになりました。「これだったらやってみたい」と思う人が増えましたが、水泳が苦手な方もいらっしゃるので誰でも簡単に楽しく泳げるようになる指導もさせていただいています。

まさにそれを目指しています。特に、日本はプールがたくさんあるし、自転車を乗る文化もあります。最近は特にランニングも人気なので、トライアスロンやるには絶好の環境だと思います。

僕はスクールを経営しているので、スクール形式でさまざまなプログラムを行っています。 トライアスロンに必要な、水泳、自転車、ランニングのプログラムですね。 水泳だけを教えてくれるジムやスクールは多いと思うんですが、 やはりトライアスロンを専門に教えてくれるコーチというのがなかなかいないので、 水泳のプログラムは特に人気がありますね。夜の皇居のランニングや日曜日の自転車のプログラムも入れています。

７対３くらいで、まだまだ男性の方が多いですね。でも、女性の間ではランニングがブームになっていて、女性誌でもとりあげていますし、女性向けのランニングのショップなどもできています。なので、最近は女性向けにランニングを指導することが増えてきています。マルイさんと協力して、女性のビギナー限定のランニングイベントもやっています。皇居、新宿、みなとみらいといった場所をランニングするんですよ。

都庁のあたりを走ります。都会的なコースで参加者に喜んでいただけるか心配していましたが、静まった都庁の周りって走るととても気持ちいいんですよ。皇居も１周５キロあるんですけど、その１周をランナーが取り囲んでしまうくらいランニングがブームになっていますね。

今は女性のほうが多いくらいじゃないですか。マルイのランニングクラブも女性だけで2,000人くらい参加されていますし。

僕が大事にしているのが、「楽しく走る」というのをテーマにしています。イベントが終わった後に、「すごく勉強になりました」と言われるよりも、「すごく楽しかったです」「また走りたいです」という感想を持ってもらえたら、よかったなと思いますし、そういう人たちはランニングを続けてくれると思いますから。

確かに、部活の指導の仕方や運動の教え方は原因のひとつになっているのかもしれませんね。やはり子どもを指導していると思うんですが、何かうまくいかなかったり失敗したりすると、「スポーツが苦手なんじゃないか」って思い始めて、スポーツするのが恥ずかしくなって、結局嫌いになることが多いんです。僕がオーストラリアで学んだことですが、オーストラリアの人は「褒めること」がすごく上手なんです。例えば「今日のウエアやシューズかわいいですね」とか、「前回できなかったことが今回はできているよ」とか、褒めようと思ったらいくらでもあるんですよ。やっぱり褒められると嬉しいですよね。だけど部活や体育の思い出って、怒られた経験のほうが強く残っていたりするんですよね。

スポ根の時代もありましたしね。「怒られても這い上がってこい」みたいな（笑）

そして、嘘をつかないで誠実に褒めるようにしています。「自分もできるんだからやってみよう」という気持ちに自然となりますから。

たとえば、子どもたちが自宅に帰って家族でご飯を食べているときに「僕、今日コーチに褒められたんだよ」という話をしたら、いい食事の時間になりますよね。

それと「笑いのあるコミュニケーション」ですね。コミュニケーションってすごく大事だと思っているんですよ。

ありがとうございます。一般的に日本の男性はシャイなのかもしれないですね。ただ、シャイだと言ってばかりでは満足にコミュニケーションがとれません。相手からいい話を引きだして、自分の話を聞いてもらうためにもその空間を心地よくすることはすごく大事。どんなにいい企画や商品であってもコミュニケーション能力がなかったら売れないですからね。どんな商品であってもその人がすごくコミュニケーション能力が高かかったら、「この人から買っちゃおう」って思うこともありますよね。

ですから指導するときも、やはり笑いを大切にしてコミュニケーションをとって、楽しい場にしたいと思っています。それとお客様と初めて会った「最初の５分」を大事にして、いい印象を持ってもらえるように心がけています。

今までビジネスでも指導でも最初の挨拶でうまくいった経験もありますし、逆に失敗した経験もありましたね。

僕はトライアスロンを通じて仕事をしています。ですから、トライアスロンがもっと普及して、皆さんにトライアスロンをやっていただけたら嬉しいです。ただし、それは皆さんにトライアスロンを頑張ってほしいというわけではなく、健康になるとか、ライフスタイルが豊かになるということにつながることのほうがもっと大事だと思っています。だから、トライアスロンを始めてレースに出場しなかったとしてもそれがライフスタイルになれば全然いいと思います。始めたことで「健康になりました」「生活が楽しくなりました」「仕事がうまくいきました」とか言ってもらえれば嬉しいですね。

本当にそうですね。

まだまだ日本のスポーツやトライアスロンは「頑張りすぎてしまう傾向が強い」ですね。すごく頑張る人がどうしてもクローズアップされてしまいがちですが、僕が考えるスポーツってもっと簡単なものだと思います。わざわざレースに出るような自転車に乗らなくても、通勤や買い物に使うような自転車がエクササイズになるし、ランニングまでいかなくても散歩をウォーキングと考えればそれは立派なスポーツ。生活の中に取り入れることで、もっとスポーツは身近なものになります。

そういったスポーツの取り入れ方をもっと提案したいですね。日本にはいい公園ってたくさんあるので、ウインドウショッピングも少し足を伸ばして公園を通るようにしたら歩くのが気持ちよくなります。木々の様子から四季を感じることができたり、風が気持ちよかったり、自然を感じることもできますしね。

それに普段歩かないところを歩くと、「こんなところにお店があったんだ」とか新たな発見もありますよね。こうやってウォーキングとショッピングをうまく組み合わせるだけでも、それはスポーツになります。今度はぜひ三崎さんと青山をウォーキングする企画をやりたいなと考えていますけど（笑）

トライアスロンをする環境や指導の仕方ですね。海外の方が褒める指導がうまいですね。それに海外の方が子どもの頃からいろんなスポーツを経験させるという傾向が強いですね。日本は一度野球をやったら野球ばかり、サッカーをやったらサッカーだけになりますよね。

そうなんですよ。野球ばかりやっているけど、もしかしたら石川遼くんみたいにゴルフの方が向いているかもしれないですよね。その点、海外ではいろんなスポーツをやらせてやりたいスポーツを子どものころに見つけます。いろんなスポーツにチャレンジするということが大事だと思います。

三崎さんもいろんなスポーツをされていますよね。

年齢は関係ないと思いますよ。日本人もいろんなスポーツにチャレンジすることによってライフスタイルも自分磨きも変わりますし。

そうかもしれないですね。それに海外の方がスポーツをする環境は整っていますね。トライアスロンクラブにしても、地域スポーツクラブにしても、運動ができる場所がたくさんあります。そういった公園などを増やしていくことも大事ですし、海外を見習ってそういった場所を広げていきたいと思いますね。ウォーキングのイベントなども日本は圧倒的に少ないので、そういったイベントも企画したいですね。

どうしても日本はスタイルにこだわって、ハードルを上げたイベントが多くて、ビギナー目線のイベントが少ない。三崎さんがウォーキングを企画されているのはすごくいいことだと思います。いきなりランニングイベントに誘うよりも、ウォーキングから始めて次のステップでランニングへとつながればいいと思うんです。

ランニングって気持ちいいですからね。

今までだと「トライアスロンって３種目もあるから大変」というネガティブな考え方になりがちですけど、逆に「３種目ともできるようになるんだ」と思えると楽しくなりますよね。

そうですね。だからビギナーの誰でもできるようなイベントがたくさんあるということが大事だと思うんです。

食生活からダイエットを考えて、お肉をカットしてしまうのは残念ですよね。スポーツで自分磨きをすると考えて、「しっかり運動して、しっかり食べる」ということを心がけてもらえれば、ダイエットができます。スポーツで筋肉をしっかりつくることができれば代謝がよくなりますので、結果として太らない体質を作ることができるんですよ。

もちろん大丈夫ですよ。年齢を重ねると腰痛などに悩まされることもあると思うんですが、そもそも腰痛は腹筋や背筋のバランスや筋力が落ちたことが原因。筋肉を落としてしまうことが何らかの痛みやけがにつながってきますから、しっかり必要な身体づくりをすることは大事です。トライアスロンやスポーツやっている人で、４０〜６０代でもかっこいい人が増えているんですよ。

これから日本の４０〜６０代は変わってくると思いますよ。きれいですし、かっこいいですから！

日本では「働いている人が運動する習慣がないこと」ですね。オーストラリアだと、仕事が定時に終わって夕方から夜にかけて運動する時間に充てたり、早朝に運動してから会社に向かったりするのが当たり前。１日の中に趣味やスポーツをして自分を磨く時間をきちんと作っているんです。日本では仕事が一番で、仕事が満足していればいいという傾向が強いですね。だから、多少お腹が出ていても、仕事ができていればいいと思われているのが残念です。

耳が痛いですね（笑）

日本が抱える社会的な問題として、仕事の時間が長いとか、仕事量が多いというのもありますよね。個人の優先順位も仕事が上位になっていますし。自分を磨いておくとコミュニケーションもとれてスムーズに商談が進みます。自分も商品だと考えて、お客さんに買ってもらえるようにならないと。

そうですね。

「富」「智」「愛」とも、自分に何が足りないかを気づいている人って多いと思うんです。それをわかりやすく「これが大事だ」と提示して、目標作りをしてあげるというのはこれからのビジネスとして大事だと思います。自分に何が必要なのかわからずにぼんやりとしている人も多いですしね。

三崎さんにお会いしてからエネルギーやパワーをたくさんもらっています。そして、三崎さんの会社のスタッフの方もみんな輝いていますよね。我々みたいな経営者も輝いてパワフルに働かないといけないと思いますし、自分と一緒に働いてくれるスタッフたちも同じように輝いて魅力ある人材になってほしいと思いますね。

これからも男女かかわらず美しくてかっこいい人を目指していかないといけないですね。

スポーツの面からもぜひ協力させてください。